La práctica de la meditación puede aportar muchos beneficios, entre los que se cuentan:

- Claridad mental
- Paz interior
- Mayor productividad
- Reducción del estrés
- Mejora de las relaciones con los demás
- Curación física y mental
- Liberación de experiencias traumáticas del pasado
- Alivio de dolores crónicos y migrañas
- Refuerzo del sistema inmunológico
- Aumento de la confianza en uno mismo
- Crecimiento espiritual
- Estados prolongados de alegría
- Incremento de la concentración
- Sentimiento de desapego

…. y muchos más.

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